主页 > 分析 >

中国足协部门缩减肾虚怎么补?

身边不难发现有的人很怕冷,夏天也要多穿一点衣服。其实,“畏寒怕冷”是肾阳虚重要的表现,因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,也就是肾气不足,阳气不太充足的时候,身体就会怕冷,常言说肾藏精,为人体生命之源。肾若是出现问题,很容易引起一系列的问题。

肾虚的3大危害,一个比一个可怕!

1、影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

2、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不-孕,内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

肾虚的3个危害,一个比一个可怕!做好4件事,慢慢补好肾

3、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。

肾一旦出现问题,严重影响到机体健康,所以,想要健康长寿,肾年轻,首先要先养好肾,保护肾脏不受到伤害。

肾虚的人,坚持做好4件事,肾慢慢养回来!

1、热水泡脚

肾经来于脚底,足部易受寒气入侵。因此,热水泡脚,使足部温暖,有助肾脏健康。热水泡脚,能使全身热量增加,体内血管扩张,有利于体内血液循环。

2、喝恰玛古早餐粉

恰玛古早餐粉的成分包含有恰玛古、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞等多种食材,其中的黑芝麻、黑米、黑豆是常见的经典补肾食材,还能提高肾活力,不会给肾脏带来负担,加上恰玛古、桑葚、芡实等补肾固精食材,相辅相成,营养充足,常吃一杯,肾脏健康活力。

3、按摩涌泉穴

涌泉穴连接肾脏,经常按摩、搓这个穴位,可以补肾益精、固肾养元,缓解肾虚引起的失眠、坤建等情况。这个穴位在脚心。按摩方法:晚上用热水泡脚10分钟,擦干净之后用手搓脚心,左右脚各搓100次即可,大约脚心发热即可。

4、保证好睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

肾脏对于我们来说是一个非常重要的器官,如果想要身体健康的话,一定要保证肾也健康,这篇文章为我们介绍了肾虚的三个危害,可以说是非常严重的,所以为了让我们的身体更加健康,赶紧学一下上面文章介绍的4个好习惯吧。

×

更多热门文章